Cómo prevenir la menopausia prematura

La menopausia temida por la mayoría de las mujeres, al dejar de ver su ciclo menstrual. Es cierto que es algo natural y que ocurrirá en algún momento, sin embargo puede prevenirse su padecimiento prematuro.

Aquí algunos consejos de cómo prevenir la menopausia prematura

• Relajarse : evitar llevar una vida libre de estrés ayudara a mantener alejada la menopausia
• No abusar del maquillaje : si como lo lees el uso excesivo de maquillaje puede adelantar un par de años antes la menopausia
• Mantén una buena alimentación: mantener una dieta equilibrada sin excesos en especial de las proteínas, estas contribuyen a la menopausia se adelante.
• Estar libre de vicios : el alto consumo de bebidas alcohólicas, ser fumadora o consumir mucha cafeína es uno de los más grandes desencadenantes de la menopausia prematura
• Cuida de tus detergentes: es cierto que a la mayoría de las mujeres le encanta la limpieza, utilizando siempre los productos de limpieza más eficientes.

Cuidado con los químicos que estos contienen, debido a que se ha demostrado grandes desventajas para salud entre ellos

El adelanto de la menopausa, inclusive algunos han llegado a decir que hasta producir cáncer

• Evita obsesionarte con el peso: en la actualidad existe una falsa percepción de la belleza que obliga a muchas a obsesionarse con mantenerse delgadas al punto de tener consecuencias de salud.
• Lo recomendable es tener una masa corporal adecuada a tu tamaño y edad de lo contario se estará propensa a menopausia prematura entre otros problemas más de salud.