El cuidado de los dientes
enero 11, 2020La higiene bucal hace parte fundamental del cuidado de los dientes, y se puede controlar la caries que afecta a la superficie lisa, ya que el correcto cepillado previene las caries, además la seda dental alcanza lugares que no llega el cepillo ni las cerdas del mismo.
El correcto cepillado tarda no menos de 3 minutos, y se debe realizar el proceso antes y después del desayuno y antes de acostarse, ya que de eliminará con facilidad la placa bacteriana que aún es blanda, pero si pasan más de 24 horas entre una sesión de cepillado y otra la placa de endurece y resulta muy complicada de eliminar.
La dieta en el cuidado de los dientes
Los azúcares son los mayores responsables en la producción de la caries en los dientes, y debe disminuirse su consumo, ya que la sacarosa, la dextrosa, la lactosa, fructosa y la levulosa provocan daños en la estructura dental.
La cantidad de azúcar que se consuma no genera problemas sino el tiempo que dura en contacto con los dientes, las personas que son propensas a sufrir de caries deben evitar el consumo de azúcares y de dulces.
El flúor en la dieta
Usar flúor mediante crema o pasta de dientes ayuda a los mismos y al esmalte a tener resistencia contra el ácido que expulsa la placa y que produce caries.
El flúor mediante el agua y enjuagues bucales es eficiente para tratar y destruir las caries, por ello es importante el uso de dentífricos que lo contengan.
